Dansk design · ⭐ 
Søvn og motorik hos børn
Søvn og motorik hænger tæt sammen – særligt når det gælder børns udvikling. I løbet af dagen bruger barnet kroppen aktivt gennem bevægelse og leg, og under søvnen bearbejder hjernen dagens indtryk og erfaringer. Det gælder også de motoriske færdigheder, barnet har øvet sig på.
Søvnens rolle i motorisk udvikling
Søvn spiller en vigtig rolle i børns motoriske udvikling. Mens barnet sover, konsolideres de motoriske færdigheder, som er blevet brugt i løbet af dagen. Søvnen er med til at styrke indlæring og udvikling af både grov- og finmotorik.
Søvnmangel og motoriske udfordringer
Manglende eller urolig søvn kan påvirke barnets motorik negativt. Børn, der ikke får tilstrækkelig søvn, kan opleves mere urolige og have sværere ved at koncentrere sig og koordinere deres bevægelser. Over tid kan dette påvirke både motorisk udvikling og indlæring.
Søvnkvalitet og motorisk præstation
God søvnkvalitet kan have en positiv betydning for barnets motoriske præstation. Når barnet er veludhvilet, har det ofte lettere ved at fokusere, bevæge sig mere frit og mestre nye motoriske færdigheder gennem leg og bevægelse.
Søvnforstyrrelser og motorik
Nogle børn med søvnforstyrrelser kan opleve motoriske udfordringer som en følge af deres søvnproblemer. Gentagne opvågninger om natten kan påvirke både muskeltonus og koordination, hvilket kan have betydning for den motoriske udvikling.
Søvn og motorik i hverdagen
Samlet set er søvn og motorik tæt forbundet, og en sund søvnrytme spiller en vigtig rolle i barnets trivsel og udvikling. Det kan derfor være relevant at se på både barnets søvnvaner og daglige bevægelse, når man ønsker at støtte barnets motoriske udvikling.
Videre læsning
Hvis du vil læse mere om sammenhængen mellem søvn og motorik, kan du finde grundig faglig viden hos Babyinstituttet, som har skrevet indgående om emnet.
Læs også mere om sansegynger, bevægelse og sansestimulering på vores vidensside om sansegynger